【6月21日は何の日】国際ヨガの日！心と体を整える英語を学ぼう

6月21日は「国際ヨガの日」です。

今回は、ヨガに関する英語の表現を紹介します。

ヨガでリラックス！健康と心にまつわる英語表現

「国際ヨガの日」は英語で “International Day of Yoga“ と言います。ヨガは健康やリラックスを目的として、世界中で大きな需要があるリラクゼーションの一つです。

ここからは、ヨガの練習や日常のリラックスタイムに使える簡単な英語フレーズを見ていきましょう。

I practice yoga every morning.
私は毎朝ヨガをします。

Yoga helps me relax.
ヨガは私がリラックスするのを助けてくれます。

Take a deep breath and stretch your body.
深呼吸をして、体を伸ばしましょう。

practice　練習する、実践する

relax　リラックスする、くつろぐ

breath　呼吸、息

stretch　伸ばす

“Yoga teaches us to cure what need not be endured and endure what cannot be cured.“
ヨガは、耐える必要のないものを治し、治すことのできないものに耐えることを教えてくれる。

これは、世界的に有名なヨガ指導者であるB.K.S.アイアンガー（B.K.S. Iyengar）の言葉です。

ヨガが単なる体の運動ではなく、心のケアや困難への向き合い方を教えてくれる深い哲学であることを表しています。

「国際ヨガの日（International Day of Yoga）」は、2014年12月11日の国際連合総会にて、制定されました。

6月21日が選ばれた理由は、北半球において一年で最も昼の時間が長くなる「夏至」にあたるためです。

夏至は1年で一番日が長く、心身のバランスを整え、自然とのつながりを感じるヨガの精神に非常に適していると考えられたため、この日に定められました。