【9月22日は何の日】フィットネスの日！運動に関する英語フレーズ

9月22日は「フィットネスの日」です。

日々の運動習慣やトレーニングに関する英語表現を学んでいきましょう。

運動の秋！フィットネスを英語で語ろう

「フィットネスの日」は英語でそのまま “Fitness Day“ と表現できます。

フィットネスとは、ジムでの本格的なトレーニングに限らず、ヨガやウォーキング、日々のストレッチなど、心身を健やかな状態に整えるためのあらゆる活動を含みます。心と体のバランスを保つことは、毎日の生活をより豊かにしてくれます。

ここからは、日々の運動習慣や健康維持について話す際に使える例文を紹介します。

I go for a walk every morning.
毎朝、散歩に行きます。

I’ve been trying to keep fit by doing yoga twice a week.
週に2回ヨガをして、健康を維持するようにしています。

Sticking to a regular fitness programme is essential for our overall well-being.
規則正しいフィットネスプログラムを継続することは、私たちの心身の健康にとって不可欠です。

go for a walk　散歩に行く

keep fit　健康を保つ

programme　計画、プログラム

essential　不可欠な

well-being　健康、幸福

“Take care of your body. It’s the only place you have to live.”
自分の体を大切にしなさい。そこはあなたが生きるための唯一の場所なのだから。

アメリカの起業家であり自己啓発作家のジム・ローンの言葉です。

私たちが生涯を通じて住み続ける「体」という器を気遣い、健康でいることの重要性をシンプルに伝えている名言です。

「フィットネスの日」は、一般社団法人日本フィットネス産業協会（FIA）が2014年に制定した記念日です。

9月は気候が安定し、体を動かすのに適した「スポーツの秋」であること、そして「秋分の日」前後で健康意識が高まる時期であることから、より多くの人に運動を始めてもらい、国民の健康増進を図ることを目的として9月22日に定められました。