9月30日は「くるみの日」です。
秋の味覚としてだけでなく、栄養価の高さからスーパーフードとしても注目されているくるみは英語で何というのでしょうか。
くるみを英語で言ってみよう！健康効果を語るフレーズ
「くるみの日」は英語で “Walnut Day” と言います。
また、くるみ自体は英語で “walnut” と言います。複数形では “walnuts” です。くるみは健康に良い脂質やビタミンが豊富で、毎日の食生活に取り入れたい素晴らしい食材です。
ここからは、くるみが健康に良い理由を交えた英語の例文を紹介します。
英語例文：Example of sentences
Walnuts are very good for your health.
くるみはあなたの健康にとても良いです。
Eating a handful of walnuts every day can help lower your cholesterol.
毎日ひとつかみのくるみを食べることは、コレステロール値を下げるのに役立ちます。
Rich in omega-3 fatty acids and antioxidants, walnuts are highly beneficial for improving brain function and heart health.
オメガ3脂肪酸と抗酸化物質が豊富なくるみは、脳の機能と心臓の健康を改善するのに非常に有益です。
単語：Vocabulary
walnut くるみ
a handful of ひとつかみの〜
cholesterol コレステロール
rich in 〜が豊富である
omega-3 fatty acid オメガ3脂肪酸
antioxidant 抗酸化物質
beneficial 有益な、ためになる
今日のことわざ Quote
“He who would eat the kernel must crack the nut.”
中身を食べたい者は、まず木の実（くるみ）の殻を割らねばならない。
古代ローマの劇作家プラウトゥスの言葉に由来する英語のことわざです。
くるみの硬い殻を割るという労力をかけなければ、栄養豊富で美味しい中身を手に入れることはできないことから、「苦労なくして得られるものはない」という意味を持っています。
記念日の由来
9月30日の「くるみの日」は、「く(9)る(3)み(30)」の語呂合わせから制定されました。
日本有数のくるみの生産地である長野県東御市（とうみし）などのくるみ愛好家が、その美味しさや用途の広さを広くPRする目的で定めたと言われています。
くるみは悪玉コレステロールを減らす良質な脂質や、アンチエイジングに欠かせない抗酸化物質がバランス良く含まれており、古くから人々の健康を支えてきた歴史ある食材です。
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